以前的孩子都在田間嬉戲、玩泥巴。這個被現代父母視為傳染病源的東西，其實存有不少有機益菌。英國研究發現，土壤中含有的菌類，可活化腦細胞，改善情緒問題。
遊走在花草之間，人的心情感到放鬆與平靜，原因在於土壤。英國一項肺癌療法研究，發現全瓷冠土壤裡常見的「牝牛分枝桿菌」 (Mycobacterium vaccae)，可有效改善病患的情緒。
英國科學家之前在實驗室發現「牝牛分枝桿菌」具有解決多重抗藥性肺結核的功效，還能提升免疫能力；腫瘤學家歐布萊恩（Mary O’Brien）原本希望藉此研究出延長肺癌病患的新療法，雖然未能成功，卻意外發現牝牛分枝桿菌的另一個功效：改善病患的壞心情。
園藝活動可大可小，端看生活環境和便利性來決定。包括台北、香港和新加坡等城市，都提供公有菜園出租的服務。如果選在自家，提供以牙齒美白下的建議：
1.頂樓小花園、菜圃：絕佳的園藝空間，日照穩定充足，蔬菜和花卉都很適合。種植短期或四季可採收的的葉菜類，如地瓜葉、紅鳳菜、俗稱角菜的珍珠活動假牙菜等。這些菜不易受氣候影響，而且成長快速、病蟲害少，照顧起來較為省事。
活動假牙一般是有缺很多顆牙，這個條件不適合做固定假牙狀況，我們才會做活動假牙，活動假牙的主要結構是它有一些勾子，可以勾在我們剩下好的牙齒上面，另外它缺假牙的部份就是靠一些樹質假牙去支撐，提供我們咀嚼功能，牙齒拔掉之後牙床會吸收，所以當一時間過去之後，後面的部份支撐的部份就會開始減低，假牙的部份就會開始移動晃動，然後我們的勾子也會跟著變鬆。所以假牙變鬆脫幾乎都來自於這個兩個原因，如果說這種情形發生了之後，我們可以看看假牙有沒有調整的可能性，例如說我們可以把勾子調緊一點，或者把因為牙床吸收跟假牙之間的空隙用一些速成的材料來填補修補回去，讓它比較密合可以重新再使用，但是有些狀況下沒有辦法修整只好換新的假牙，但是如果您不需要考慮個人經濟條件允許用植牙，其至也可以將活動假牙丟掉不需要再戴活動假牙，因為戴活動假牙造成的不單是骨頭吸收，還會造成對自己其它牙齒的傷害因為它勾在自己牙齒的上面。所以我覺得活動假牙變鬆了，我們就利用這機會儘快去檢查一下，是否夠修整再用一段時間或者是不是可能有別的治療方式，因為早期技術沒有植牙，只好做活動假牙，那現在是不是有別的方式可提供使我們更好的生活品質咀嚼品質更好的。
2.陽台：空間和日照皆有限，適合種植香草植物，包括薄荷、紫蘇、羅勒（九層塔）、迷迭香、百里香、檸檬香茅、左手香等，可泡茶、入菜、還能作觀賞用途。香草植物具有辛香味，讓其他蔬果免於病蟲害。
3.室內環境：即使採光不足、通風不佳的室內環境，也能找到適合生長的植物。不過這些植物通常只需偶爾澆水，照顧過牙齒美白於便利，和土壤接觸的機會較少。
從老祖宗的智慧到現代科學，都驗證了園藝的療癒效果。「常和土壤益菌接觸，會讓我們的免疫系統更為強化而聰明，減少過敏和氣喘等自體免疫的情況發生。」加州大學洛杉磯分校腸胃與神經學家梅爾說，城市化之後，人們都忘記這些自然產物對人體的好處。走入園藝世界，也讓身心回歸自然狀態。
美白評估要點有以下幾點：最主要想改善的點是什麼?煙、酒、檳榔是否食用?是否有喝深色飲料如咖啡、茶等習慣?是否有牙齒敏感問題?口內狀況如何（醫師檢查有無蛀牙、牙周病等問題）有上述狀況務必跟醫師溝通與討論。確定好美白方式後即會約診下次正式進行美白療程。了解美白方式與應用，就會知道每個人適合的美白狀況絕對不一樣，與醫師良好的溝通才能達到最好且無害的成效。市面上有一些非牙醫師為之的美白方式，通常一招打天下，但看過這篇文章的各位覺得有可能嗎？沒有經過診斷來執行美白真的安全嗎？有沒有可能省了小錢而賠上牙齒的健康，因小失大呢？
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